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压力不必山大

来源:知子花教育
类型:素养教育



1、课程亮点
1.进入高三,家长和考生面对的共同挑战
2.科学的看待压力,有效的缓解压力
3.关于情绪的科学认知
4.如何营建积极的情绪助力考生高考

2、内容大纲:
升入高三,家长和考生都不同程度感受到压力,有的孩子会出现头疼,厌学的情况,有的孩子会容易发脾气,有的孩子会变得自闭自卑,那么如何科学的看待压力,化压力为动力,如何缓解压力,有什么可以操作的小技巧;如何认识情绪,做好孩子情绪的纾解并营建积极的情绪,本课程都将为您一一讲述。以下是四节课的标题和内容大纲:

1课:压力是天使还是魔鬼
1.进入高三,家长和考生的种种表现和心态
2.压力是自然的生物过程
3.高三考生的压力来源
4.压力是天使还是魔鬼

2课:压力不必山大
1.当前压力状况测试
2.缓解压力首先解决压力观问题
3.缓解压力三个小技巧
 
3课:高考前的情绪风暴
1.压力和情绪是双胞胎,高三考生的情绪特点
2.情绪不分对错,没有好坏
3.积极情绪与消极情绪
4.情绪会传染
5.情绪分男女

4课:积极情绪助力高考
1.用认知调节法营建积极的情绪
2.用注意力调节法营建积极的情绪
3.孩子有情绪,家长如何应对?
 
适合谁听?
高三学生的父母
需要缓解高考压力的学生及其父母
想提高孩子积极情绪能力的父母

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