中庸讲究适时、适当、适度，即无过也无不及的良好状态。而心理学的中庸，可以作为指导原则用于儿童和青少年的心理健康和教育上。
用黄金区域法设定目标
设定目标就像跳高。若把高度定到2～3米，会使人可望而不可即，从而失去信心；若把高度跌落到胯下，随意可以达到，又会失去前进的动力。这两种极端目标会对积极向上的健康心理造成损害。例如有些家长平时不了解孩子学习的具体情况，到考试时要求成绩必须达到班里前三名；将来考大学必须上清华、北大，把自己未竟的目标强加给孩子，这就是极端行为。
对于已经达到60分水平的孩子，可在60～100分之间计算它的黄金区域，争取进入75～85分这个区域作为短期目标。如果达到了80分，那么在80～100分（或80至全班最高分）这个新范围内再计算相应的黄金区域，作为新的努力方向，不断攀登新的高峰。
儿童在成长过程中，不仅身体较为柔弱，心理也非常稚嫩。用黄金区域法设定目标，慢慢就会发现孩子的生活会变得积极向上，并经常出现至真至纯的欢乐。
适度消费不拜金不吝啬
很多人认为应该让儿童和青少年远离金钱和消费，其实这样做是不恰当的。因为较早地让儿童和青少年树立健康的金钱消费观对其一生非常重要。在对待金钱的态度上，既要重视又不能过分追求，更不能不择手段，一味地做加法或做减法都是违背黄金区域法的。
养成适度消费的思维和习惯符合黄金区域法。生命是一个过程，在这个过程的不同阶段，人对事物的感受不同，享受各个阶段的美好感受是生活的重要目的。比如孩子在童年时喜欢小动物、玩具，该买就应给他们买。否则过了儿童期，兴趣发生转移，失去机会就无法弥补了。再如人们有活力的时候去旅游，这时金钱就能体现出它的价值。
如果一味攒钱不舍得用，等到疾病缠身或年老失去活力的时候，钱就失去了它的功效。所以恰当地使用和支配金钱是重要的学问，这个学问的一个重点是用黄金区域法把握金钱的储备性和时效性。
与人相处不温不火
与人相处能力的培养最重要的阶段是儿童和青少年时期，在这个时期特别要注意正确引导。
太过亲密是人际关系的一种极端。中国当代年轻人大部分是独生子女，他们中的很多人在小时候被父母过分宠爱，造成他们任性、缺乏独立自主精神，难以融入社会。
待人过于冷漠是另一种极端。待人过于冷漠，就会把自己孤立起来，失去社会能够给予自己的关爱和温暖，丧失很多机会，成为与社会脱节的人，甚至自动出局影响事业发展。
值得注意的是，这种不健康的人格常常是从幼年阶段开始形成的。父母工作忙，没有时间管理和亲近孩子。这种状态下生长的孩子，常常作出极端举动。
坚持对孩子用黄金区域法进行心理引导，有一天你会发现，孩子眼中的你和你眼中的孩子不再是过去的那个人了。（首都医科大学附属北京儿童医院 刘建萍）
