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家长要让孩子多玩玩球

时间:2019-04-30 13:32来源:生命时报 作者:网络 点击:
  “球”是每个孩子成长阶段必不可少的玩具,别看它简单,玩“球”的好处可是不少,不仅能刺激视觉,更可配合孩子的动作,强健体格、丰富认知。

  滚动刺激视觉发育。婴幼儿对颜色鲜艳缤纷的移动物体比较感兴趣,彩色的气球或五彩斑斓的小皮球,滚动状态下其颜色冲击力可刺激宝宝视觉发展。

  锻炼听觉。球也可以拍,比如打篮球中的运球,拍打跑跳的动作中还可刺激孩子听觉并训练节奏感。

  手臂力量提升。通过抛接皮球,打羽毛球、乒乓球等,还可以训练孩子手眼协调能力及手臂力量。

  强化下肢力量。有些小皮球或足球可以用脚踢,踢球过程中既可锻炼双脚力量,还能提升孩子的平衡力。

  运动更全面。从能量代谢角度看,球类运动包括了有氧锻炼和无氧锻炼,有氧运动能锻炼心肺,无氧运动能增强肌力,可健壮孩子体格。

  可见,球类运动包含了人类走、跑、跳、投等多种基本活动形式,会提供多种刺激,大脑通过感觉系统搜集相关信息,并及时给出反应,这种锻炼方式会让经常玩球的孩子更聪明,运动能力也会更完善。年龄稍小一些的婴幼儿,建议可从弹跳球、彩色皮球玩起,若宝宝不太会玩,家长可做示范,并和孩子做简单的传球等互动;年龄稍大的孩子,选择面比较宽,可参与足球、蓝球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等各种球类运动,这对提升协调、耐力、速度、反应、力量、平衡、柔韧等能力都有好处。

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