日前，为防控新型冠状病毒，各省市中小学“停课不停学”，各平台纷纷为学生提供网上在线课堂。除了语数外等专业课的在线学习，学生在家如何进行体育锻炼，成为各学校亟待解决的重要问题。
为增强长期待在室内学生的体能体质，淄川区磁村中学开展在防控新型冠状病毒期间“每天锻炼一小时”计划，引导学生坚持每日居家锻炼一小时。体育组老师根据学生的年级、体质健康状况，量身定制了在室内就可以进行的体育锻炼项目。尤其是毕业班学生，为迎接即将来临的中考，体育组老师给出了更详细的建议。比如：室内能完成的项目，如：坐位体前屈、仰卧起坐、踢毽子、跳绳等，每天必须足时、足量完成，不能在室内完成项目，就建议在家做踮脚跳、蹲起、蹲起跳、抱膝跳等运动，以此来增强腿部、腹部力量，对立定跳远、投球、跑步等均有较大帮助。
学习之余，同学们在体育老师、班主任老师以及家长们的引导下，都能保质保量的完成“每天锻炼一小时”计划。在这特殊的日子里，磁村中学家校携手，停课不停练，共同努力，让学生在家依然感受到身处集体之中，真正做到“隔而不离”，让学生足不出户，依然成长丰富。
