作者：山东省济南燕山学校（小学部）李秀莲
【写在前面】
疫情来了，开学迟了，为了更好地带着孩子积极应对新冠肺炎带来的挑战，让孩子身心健康地度过一段充实而有价值的居家时间，作为家长应该让孩子学会“静”下来，沉着应对突如其来的疫情，培养孩子逐步养成遇事沉着的习惯。安静下来，才能听见自己内心的声音，才能思有所得，学有所成。
【正文】
“静”下来，调整生活节奏
这个寒假不同寻常，疫情来了，开学的时间延长了，面对当前严重的疫情，通过稳定情绪，调节心态，可以增强身体的免疫力，有利于预防和治疗疾病。家长和孩子可以这样做：
1、“静下心来，关注时事”。每天和孩子一起收看新闻，关注时事报道，通过官方媒体了解战“疫”状况，引导孩子相信科学，相信政府，用事实告诉孩子：抗疫过程有痛苦，但危机一定会过去。
2、指导孩子制定一份“抗疫阶段计划表”。防疫期间，从政府到学校都不断推送各种生活、学习建议，让孩子原有的假期生活变得有点慌乱，家长首先要理清头绪，静下心来和孩子一起商定一份“计划表”，让孩子的居家生活有目标，有路径，有标准，这样不但有一种节奏感，还能给孩子一种安全感。
3、开展“家庭阳光运动”。抗疫期间，体育锻炼，强身健体是必选项目。室内体育锻炼有多种方式，在不扰民的情况下，一定要每天坚持锻炼。家长还可以将自己小时候玩过的传统游戏分享给孩子，和孩子一起创意“老游戏新玩法”，或一起创意“益智游戏”，让大人孩子在这个居家的日子里健康起来，不浸泡在手机和网络游戏中，小手拉大手，带着家人，一起开展“家庭阳光运动”。在强健身体的同时，愉悦身心，增进亲情。
“静”下来，亲子共读，书韵悠长
这个寒假更适合静下心来读书，心静从容，心静则安。疫情之下，居家时光，更要让孩子学会静下心来，读书便是最好的方法。为了充分激发家庭“亲子共读”的兴趣、营造共同阅读的家庭氛围，家长要对孩子的阅读进行“亲子式”的沟通和指导，以达到激发孩子多读书，读好书的目标。开展“书香家庭亲子共读”活动，培养孩子良好的读书习惯，促进孩子全面健康地成长。
具体建议如下：
1、提倡“家有图书角或小书架”，并有一定的藏书量，在家中与孩子共读，提升家庭文化品味，提高家庭成员的文学欣赏能力及综合素质。
2、家长与孩子在学校推荐的优秀书目中，选择“我最喜欢的一本书”来共读。
3、制定“亲子共读”计划，确定共读时间及方式。低年级孩子每天的阅读时间不少于30分钟；中年级孩子每天的阅读时间不少于45分钟；高年级孩子每天的阅读时间不少于1个小时。与孩子交流心得体会，并填写“亲子共读记录表”，分享阅读体验和收获。
4、共读完成后，让孩子撰写一篇读后感，然后和家人一起交流分享。
“静”下来，学会自主成长
这个春节很安静，疫情来了，居家的日子长了，生活必须继续，孩子的成长不妨从自理自立做起，让孩子热爱生活，乐观上进。
低年级孩子：“水果拼盘大比拼”、“我学会了系鞋带”、“我的书桌很干净”
中年级孩子：“我是小小面点师”、“小件衣服自己洗”、“我会整理房间”
高年级孩子：“我是烹饪小能手”、“家务劳动显身手”
家长要为孩子们提供展示动手能力的机会和平台，让孩子掌握技能，学会生活，同时培养孩子的责任感和自信心。
这场战争没有硝烟，没有刀光剑影，但确确实实铁骨豪情，誓言铮铮，一切都会向阳而生，一切都会花开无声！而我们只要做好静心读书，静心祝福，静心“战“疫”，静心成长，足矣！
