焦虑，其实是因为我们面对很多的不确定性。就如这次疫情，对我们来讲，规模多大，时间多长，都是不确定的，孩子不能正常开学，家长不能正常工作，生活的种种不便，都容易让我们产生焦虑，还有可能把焦虑传递给孩子；孩子本身不能正常上学，功课任务不能顺利完成，整天待在家里，也产生焦虑，让我们的生活充满不快乐。孩子的成长时光是宝贵的，我们家长在学习减轻自己焦虑的同时，更要教会孩子面对困难时减少焦虑。
那么，怎样引导孩子来面对困境，减少焦虑呢？
首先，我建议教会孩子用感恩的心来面对困境。什么是感恩呢？感恩就是用积极的态度来面对任何环境，少抱怨，不抱怨。一个人感恩，就能用积极的态度来面对困境，就会有意想不到的好结果。我自己在办学过程中，其实面对很多的困难，有的时候甚至超过自己所想象的，但是感恩的态度让我能够安静，让我能够打开视野，鼓励自己用主动的态度来面对问题，很多时候结果倒能出乎意料的好。
教育孩子要扎根在生命教育上。我们常常在教育的过程中，希望孩子有各种能力，既能够关怀别人，又能够承受压力，既有责任心，又能讲诚信，既勇敢又自尊。我们都喜欢这些果子，但其实我们很清楚地知道，树的根要是不能够深扎，不能顺利成长，结果是有困难的。我们的生命教育里面有人与己，人与人，和人与环境，人与生命板块，这样在教育过程中，让我们的孩子认识环境，接纳自己，珍爱生命，才更有生命力，在学习过程中才会结出果。
真爱就是不求回报。我们很多时候，爱孩子，又希望孩子回报我们，孩子做得好，我们就开心，做不好，我们就不开心，这样，孩子就会产生焦虑和挫折感。我们有得失心，就不是真爱；孩子有得失心，就会焦虑和挫折。我们要相信孩子有自己追求的目标和人生轨迹，而不是靠着家长的压力来产生动力。在当前的抗疫时期，我们要用真爱来陪伴，用真爱帮助孩子用新的眼光来面对问题，教会他们在困境中看到别人的需要；帮助孩子转移注意力，专注到在困境中自己能为别人做什么。这是一种优秀的品格，也是减少焦虑的有效途径。
家长要善于与学校沟通配合。家长与学校是伙伴，我们的目标是一致的，每次在讨论问题，总以学生的最大益处来共同考量，就很容易达到共识。这样家校共育可以帮助孩子们快乐的学习和成长。譬如给孩子个性化的课程，给孩子个性化的关怀，孩子就会发现有人关注我，当然压力就减轻了。有些父母亲抱怨老师们在网上的课程做得不好，效率低，其实不要用抱怨的方式，因为老师也是第一次在尝试。把学校当作是一个伙伴，抱着信任学校，信任老师的心态打电话进行很好的沟通，一起来解决，这样效果更好。
在疫情期间，能够帮助孩子科学的安排和合理地使用时间，孩子就已经成功了一半。在延迟开学的这段时间里，家长可能会很焦虑，孩子功课会不会耽误等等。我鼓励大家换一个思维，不要只关注孩子学习，给孩子一个goodqualitytime，给孩子一段你看着他、了解他、倾听他、陪伴他的时间，让他一辈子会珍惜这样的时间。
目光放长远，焦虑就会减轻。我们的教育不单单是使学生上好文化课，考好中考，考好高考，更重要的是帮助他一辈子有对的生活态度，将教育生活化，鼓励孩子终身学习。
总之，家长们要帮助孩子养成良好的饮食和睡眠习惯，合理安排时间，鼓励孩子用积极的态度面对困难，用感恩的心帮助度过这段特殊时期。（作者系北京中芯学校暨幼儿园执行校董）
