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淄博市沂源县鲁阳小学:多彩体育扮靓战“疫”宅家生活

时间:2020-03-25 14:17来源:淄博市教育局 作者:孙崇丽 点击:
  为了更好地指导学生合理安排战疫期间的居家作息时间,引导学生科学进行居家体育锻炼,增强体质、提高免疫力,学生宅家战疫以来,淄博市沂源县鲁阳小学体育组通过定期教研、录制小视频、线上指导等方式精心设计安排体育活动,让学生居家生活更加“活泼、运动、健康、自律”,同时为居家生活增添了不少情趣。 
  
  体育组根据“每天锻炼一小时”的总体标准,列出居家体育锻炼内容清单,推出了两点左右跑、躯干转体支撑、单脚左右手接球、静力靠墙半蹲、侧手支撑、仰卧起坐等必练项目和选练项目,供学生结合自身身体状况和体质自主选择,以更好地满足各自的健身需求。同时,参照学校的作息时间,有意识地引导学生合理安排学习、调整休息和体育锻炼时间,力求让体育运动与完成学业有机结合;巧妙把体育锻炼与眼保健操相融合,在休息和体育锻炼时安排做眼保健操,引导学生主动减少使用电子产品的时间,增强学生用眼护眼意识;还把体育锻炼与自身情绪结合,引导学生积极关注自己的情绪状态,让他们尝试通过适当的体育锻炼的方式来缓解情绪和增加居家生活情趣。
  
  系列体育活动的推出开展,让学生劳逸结合、动静结合,提高了自身素质,增添了居家生活情趣,推动了亲子互动,得到了家长和学生的一致欢迎。
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