家长向专家提问：“您好！又是新学期的开始，今天送孩子上学路上，我不停地叮嘱孩子新学期需要注意的事项，希望孩子在新的学期能有新气象和新进步。孩子边听我絮叨，边心不在焉地答应着。面对新学期，孩子和我都没有做好心理准备，节后收心、适应新学期成了艰巨的任务。家有读书郎的父母大概都是这样压力山大、焦虑重重吧。请问我们该如何陪伴孩子迎接新的学期？恳请赐教，不胜感激！”
专家解答：
你们好！你们能关注到新学期孩子可能遇到的困难并主动求助，这种渴望与孩子一起成长的态度值得大大点赞！
新学期伊始，从合家团圆、共度佳节的喧嚣热闹中回归校园，孩子们需要一些时间来适应。开学了，父母应该如何陪伴孩子迎接新的学期呢？家有读书郎，父母对孩子的学习有所期待和要求，这本无可厚非。但是，很多父母急孩子所急，各种紧箍咒加高要求，难免会给孩子找堵添乱，致使孩子以如临大敌的心态迎接新学期，如此沉重地迎接开学当真要不得。我的建议是，家长们不妨以轻松淡定的心态陪伴孩子应对新学期的压力与挑战。
开学或是放假，本是学校的正常生活节律，顺其自然即可。如果耿耿于怀于新学期一定要有新气象新进步，抱着功利心求学，反而会给求学生活增添不必要的压力与烦恼。想要缓解这份焦虑与烦恼，不妨心态放轻松一些。
父母轻松陪伴孩子迎接新学期，具体来说至少包括以下五个元素：平常心、宽容心、慈悲心、洒脱心和自信心。
1.平常心。开学伊始，孩子收心需要时间，进入良好学习状态需要时间，假以时日新学期的适应困难问题慢慢就会消失，家长不必为此急火攻心。你只需提醒孩子建立生活规律，做到平常日子平常过，该学学该吃吃该睡睡，一切按照开学的正常节律走，生活作息有序心态就会平稳，做事自然就有条不紊了。
2.宽容心。新学期面临新挑战，孩子在学习生活等方面少不了会遇到各种问题，出现各种失误和挫败。但是，失误和挫败是生活的一部分，有问题是正常的。所以，家长要试着给孩子的失误预留一个空间。不妨告诉自己和孩子，人非圣贤孰能无过，能从错误中学习，吃一堑长一智就是进步。
3.慈悲心。因为懂得，所以慈悲。父母要懂得孩子适应新学期的不易，体谅孩子的不完美。我很喜欢几米的《我不是完美小孩》中那段话：“我知道我不是一个完美的小孩，但你们从来也不是完美的父母，所以，我们必须互相容忍、辛苦坚强地活下去。”为人父母者如果懂得并接受这一点，学会容忍自己和孩子的不完美，就会对自己和孩子多一份体谅与慈悲。
4.洒脱心。压力无处不在，既然无处可逃，不如直面压力，做能做的努力，争取能争取的成绩，放下无谓的纠结和无能为力的事情。让孩子在刻苦学习尽力完成学业任务之余，试着做一点自己喜欢的事情，学会苦中作乐和自得其乐才是最靠谱的自我修炼。
5.自信心。一定要相信天生我材必有用，做最好的自己就是最大的成功。父母要时时提醒自己和孩子，既要甘于平庸，接受自己的有限，又要竭尽全力、尽己所能。人终其一生都在寻找和成就自己，父母要引导孩子关注和发现自己的优势与资源，并鼓励孩子将自己的优势发挥到极致。
面对新学期的到来，为人父母者在陪伴孩子的过程中可以抱持以上五种心态，营造轻松温暖的家庭氛围，一则可以给孩子树立笃定自信的榜样；二则可以利用情绪的感染性稳定孩子的心态，给孩子源源不断的支持；三则可以让孩子从中学习如何与压力共舞。如此一举三得，何不试试呢？
希望你们享受与孩子共成长的快乐！（作者：惠君 海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师）
