3月5日是中小学开学的日子。开学首日，中小学大多以举行升旗仪式、开学典礼等方式迎接新的学期，目的是让学生快速进入学习状态，鼓励学生们制定学习计划，树立目标。据悉，经历一个月的假期放松状态，学生开学后容易出现精神萎靡、注意力不集中、容易犯困等情况，也就是所谓的 “开学综合征”。心理专家介绍，这样的状态需要一个过程来调整。此外，一些学校负责人也提醒家长在新的学期里更加关注孩子，毕竟家庭是教育的基础。
新学期，家长也要跟上“节奏”
开学首日，大部分学生都早早来到校园，但也有不少学生拖拖拉拉，在上课铃响起时才走进教室。据悉，在一个月的假期里，不少学生有晚睡晚起的习惯，打游戏、看电视、玩手机等占据了多数人的寒假时间。尽管开学前几天，很多学生在家长的督促下，开始按照学校的作息时间来调整自己，但还是有不少人适应较慢，开学首日就迟到。
新学期开学，学生们应该怎么做呢？
“重视开学的第一天、第一周，新的学期要有一个计划和目标，坚决改掉学习中的不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，加倍努力做最好的自己。”在牡丹区第二小学的开学典礼上，副校长吕冬梅对学生提出了新学期的要求。
而对于新学期，家长应该如何管教孩子，牡丹区第四小学副校长侯燕玲发表了自己的看法。侯燕玲说，新学期新起点，家长们再忙再累，一定要挤出一定的时间来关心孩子，多和孩子沟通交流，了解孩子的思想动向及学习情况，做孩子的朋友，及时引导孩子健康、积极向上地发展。
在20多年的教学工作中，侯燕玲发现，很多家长都把教育孩子的希望全部寄托在教师的身上，而自己对孩子不管不问。父母是孩子最好的老师，在新学期里，父母一定要规范自己的言行，在家里给孩子做出表率。
“新学期刚刚开始，家长们一定要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，帮助孩子克服学习上的坏毛病。当孩子学习上、思想上有波动时，要及时和孩子沟通交流，尤其对待成绩较差的孩子，家长更不要放弃，要给孩子自信，让他慢慢进步赶上来。”侯燕玲说。
应对“开学综合征”，专家这样说
经历了一个月的假期放松状态，学生开学后容易出现精神萎靡、注意力不集中、容易犯困等情况，这就是所谓的“开学综合征”。菏泽医学专科学校副教授、心理治疗师刘英介绍，所谓的“开学综合征”不是病，而是一种不适应状态，孩子们在假期期间放松的状态很难快速调整过来，所以开学后会出现精神不佳、疲乏无力等现象。这样的状态需要一个过程，可长可短，视个体情况而异。
刘英说，学校的开学仪式、开学第一课、班级里的主题班会等仪式性、针对性很强的活动，都有助于学生很快收心，进入状态。至于一些中学开学模考安排，家长、老师等需协助学生理解活动用意，用积极心态面对，这会是另一种颇具仪式感的开学收心第一课，检测评估重新出发。
另外，开学初期，教师、家长需密切关注刚刚回到校园的孩子们可能出现的诸如上课溜号、注意力不集中、课堂犯困或情绪萎靡不振等情形，多一点耐心和包容，关怀、指导、协助改进，而不是简单粗暴地批评指责甚至惩罚等。“确有严重问题影响正常学习生活者，可及时寻求心理医生的专业帮助。”刘英说。
