面对顽皮的孩子，家长有时难免大动肝火，火气一消看着一脸委屈的孩子，又追悔莫及。本期，教家长几招快速与孩子和好。
自我调适。家长要先反思为何发火，有没有更合适的解决方法，慢慢调适情绪，否则带着怒气和孩子沟通，只会不欢而散；带着愧疚之心，容易放弃原则，满足孩子的不合理要求。
真诚道歉。家长向孩子道歉时态度要诚恳，语气要真诚，有眼神交流，指出自己因为没控制好情绪伤害了孩子。这样，家长不仅为孩子树立了勇于担当的榜样，也让孩子从反面了解到不控制情绪会伤害他人的道理。有的家长怕向孩子道歉会有损权威，其实孩子会原谅家长，也会觉得父母了不起，知错就改。道完歉，家长还要引导孩子把委屈倾诉出来，并进行适当安抚。
告知原因。家长要让孩子知道生气的原因，比如孩子乱扔玩具，可以说：“你把小熊玩具到处乱扔，它很疼，很难过。”对于年幼的孩子，家长可以尽量用童话般的语言让他意识到错误，并明确家长生气不是不爱他，而是对事不对人。
聚焦“下次”。家长保证下次尽量控制情绪，告诉孩子如果爸爸妈妈没控制住情绪，请孩子及时提醒。还要与孩子讨论怎样做，下次才不会惹家长生气，重点放在引导孩子改正不良行为上。家长也可以和孩子约定：一旦他表现不好，家长就及时提醒改正。家长和孩子双向提醒，互相约定，既有助于家长控制情绪，也有助于激发孩子的积极主动性。
深入“本次”。回到“本次”，和孩子探讨为什么会发生冲突，怎样才能避免，出现冲突时双方该怎样化解，可以提供多种方法，反复比较。
表达谢意。最后，家长可以对孩子的理解表示感谢，抚摸孩子的头、轻拍肩膀，或一起做游戏，有助快速修复关系。（作者：琚金民 国家二级心理咨询师）
