寒假模式即将开启，家长们或许正忙着给孩子报各种补习班、特长班，芝罘区疾控中心提醒广大家长朋友们：寒假过多的补课违背孩子身心健康发展，利用假期帮助孩子增强体质，增长见识对青少年的身心发展更有意义。
芝罘疾控专家提出以下几条建议，希望给家长们带去一份冷静的思考，也帮助孩子们度过一个更有意义、更轻松快乐的假期。
动静结合，科学作息。给孩子制定科学的生活作息制度，有动有静劳逸结合。让孩子学会管理自己的生活和学习时间，无论是玩，还是学习，都不要处于失控状态，入学之前也好收心。
预防疾病，健康度假。寒假期间正值春节，走亲访友，人员流动大，各种宴会增多，是流感等呼吸道传染病和食源性疾病的高发季节。教育孩子要注意个人卫生，勤洗手，切忌暴饮暴食，建立正确的健康观，学会预防疾病的各种技能。
“管住嘴、迈开腿”。忌任性疯玩，暴饮暴食。鼓励孩子参加体育活动，利用假期强身健体。安排孩子学习一两种有兴趣的体育技能如球类、游泳等，即锻炼了身体，又养成了一生受益的运动习惯。
爱护眼睛，保护视力。每年假期都会成为许多孩子视力发展的“分水岭”，家长要指导孩子合理安排娱乐，注意用眼卫生：避免长时间静坐，鼓励孩子参加室外活动。寒假带孩子到医院眼科进行专业的医学检查，视力保健重在预防，早发现早治疗很重要，一旦确诊真性近视是不可逆转的。
爱齿护齿，受益终身。寒假要督促孩子早晚刷牙、饭后漱口，入睡前不要吃酸性食品、甜食和其他食物，利用假期改掉不良口腔卫生习惯。疾控中心建议12岁以下儿童每半年做一次口腔检查，根据情况进行涂氟、窝沟封闭、正畸、补龋等。
安全教育，远离伤害。意外伤害已经成为青少年死亡的首要原因，每年寒假都会有很多关于孩子安全的新闻，尤其是溜冰溺水、跌伤、交通事故、燃放鞭炮受伤等安全问题屡屡发生。家长要多和孩子交流安全常识，培养孩子的安全意识，学会自我保护和正确求救。
家务劳动，分享成就。让孩子分担力所能及的家务劳动，能够培养了孩子的自理能力，获得成功的自信心和得到表扬的满足感，而且教会孩子正确使用家用电器，还可以避免意外增长技能。家长千万不要错爱孩子，无意中剥夺孩子通过劳动获得的快乐。
