人民日报推荐：拒绝精神内耗的9个好习惯

生活中，很多人都有这样的感受：

 

明明没做什么事，但还是疲惫不堪；

 

虽然放假了，仍会被各种想法困扰，在反复思虑中烦躁不安……

 

接着开始抱怨、自责、纠结，陷入无限内耗中。

 

最后整个人就像掉进一个无底洞，渐渐被吞没所有精力，状态每况愈下。

 

一个人倘若长期处于这种情况，整个人都会被负能量包围，疲惫不堪。

 

今天，分享给大家《人民日报》推荐的9个方法，帮你摆脱内耗，走出低迷的生活。