本期做客专家
张松波，中国科学院心理咨询师，飞鸟高级家庭教育资深指导师，擅长解决亲子关系、情绪困扰、青少年厌学、叛逆、早恋、网瘾、抑郁、焦虑等问题。
Q:
我女儿今年14岁，初二前学习挺好，做事积极，跟我关系也好。自初二后厌学情绪逐渐加重，老师反馈写作业不认真，在家里沉迷手机，我每次提醒，她就特别恼火。我丈夫很少过问孩子的事，我从小缺爱，性格好强，最近一年来情绪暴躁。我平常比较强势，要求孩子严格，对她指责批评较多，春节前打过一次她，此后关系逐渐恶化。
蔷薇
A:
蔷薇妈妈，你好！
对于你面临的问题，先要弄清楚导致孩子目前状况的原因。就你的描述来看，大体有以下原因：
第一，学习难度增加。初二后学科科目增加、学习难度增大了，思维模式面临由以往的形象思维向抽象思维的转变，有些孩子缺少方法就会遇到学习吃力的状况。如果老师和家长没有及时关注指导，孩子就会逐渐积累学习压力，自信心降低，学习兴趣降低，进而出现厌学情绪。
第二，环境因素。首先是家庭因素，此时如果家长看不到孩子问题背后的原因，一味地指责批评甚至打骂，孩子的学习压力会更大，不理解、无助、委屈等负面情绪会加重厌学情绪。而随着亲子关系的恶化，很可能引发孩子的心理疾病。其次是学校因素，孩子与同学之间是否有矛盾，是否有被欺负、被孤立、接触不良少年及被老师批评等情况。这些都会影响孩子的学习心情及学习兴趣。
第三，习惯因素。孩子沉迷手机导致用脑过度，引起记忆力下降、对学习无兴趣、晚睡导致的上课没精神等都会进一步加重厌学情绪。
对于你女儿的状况，可以采取以下方法应对。
第一，强化亲子关系。家长要想办法让孩子感到温暖，内心得到滋养。此时，如果家长的负面情绪大，应先着手处理自己的负面情绪，然后，再心平气和地了解情况，设身处地地理解孩子，孩子才能感受到被理解、被爱。随着家长对孩子接纳的增多，指责、强迫、批评就会逐渐减少甚至消失，孩子从家长身上获得越来越多的正能量，亲子关系会逐渐修复。
第二，建立科学有效的沟通。这是家长了解孩子以及向孩子传递爱和关怀的通道。在亲子关系修复后，孩子不再抗拒或者厌烦。这时家长先说孩子想听的，与之共情，随后说孩子听得进去的，最后说自己的看法。孩子的心扉逐渐打开之后，她自然会把心里话告诉你。
第三,建立合理的规则、正确的价值观。有了前两步的基础，孩子越来越信任家长，越来越喜欢跟家长沟通，此时，家长可以和孩子一起解决问题或提出建议。同时，要逐步建立合理的规则，帮助孩子树立正确的价值观，比如，面对学习无用论，可以从体验入手，从感受上引导，引领孩子转变观念。帮孩子找到生活中的榜样，借助榜样的力量而不是靠讲大道理影响孩子。从细节入手，培养孩子相应的能力，如记忆力、专注力、抗压能力、沟通能力。
