如果孩子的睡眠达不到应有的时间或者习惯性晚睡，就会对孩子的生长发育有很大影响。具体来说，有这样几个方面：
1、身高不足
孩子在睡眠状态下，下丘脑会分泌大量生长激素（GH），这些激素能够刺激骨关节和骨骺的生长。GH的分泌量会随着年龄增长而减少，所以我们会觉得刚出生的孩子长得很快。
这么厉害的生长激素不是孩子一睡着就分泌，而是在熟睡后一个小时后才开始分泌。夜晚10点至凌晨1点之间，是生长激素分泌的的高峰期。在这个时间段内，孩子如果没有熟睡，就会很影响他的生长。
2、体弱多病
像成年人累了就要休息一样，孩子活动一天，身心也会感到疲劳。这个时候就需要大量的睡眠来放松大脑恢复体力。
除了骨骼，孩子在睡眠期间体内各种器官都在发育。睡得太晚，各种免疫器官得不到充足的生长，就会对环境中外界各种病毒、细菌缺乏抵抗力，造成体弱多病。
3、认知能力变差
英国伦敦大学的阿曼达·萨克尔教授曾针对一万名7岁儿童的成长进行了一次跟踪研究，发现能够保持早睡早起的儿童，在阅读和计算方面的能力要远远超过睡眠不充足的儿童。
他们认为，熬夜会影响儿童的空间反应能力和逻辑推理能力，进而影响到儿童的智力发育。
除了这些问题，研究表明，习惯晚睡的孩子个性也会比较乖戾、容易暴躁，攻击性很强，耐性特别差。
