11岁的红红（化名）原本乖巧懂事，学习成绩好，自从去年底得到一部手机之后，每天手机不离手，经常玩到深夜。半年时间过去，家长们发现她变得沉默寡言，成绩下滑严重，还出现奇怪的幻觉。家长连忙带红红到市中医医院检查，得知红红竟患上抑郁症。
玩手机出现幻觉 一查患上抑郁症
雷女士是红红的母亲。她告诉记者，自己和丈夫工作比较忙，红红一向乖巧，除了买学习用品外，不会主动向他们提要求。从去年开始，红红一直想要一部手机。雷女士觉得红红的成绩好，以为买个手机不装电话卡就可以控制孩子玩手机的时间，便答应了红红的请求。
得到手机的红红很高兴，虽然手机没有电话卡，但是她可以“蹭”邻居家的网络。微信、QQ、玩游戏、听歌、看电子书，红红总是不知不觉就玩到深夜，直到眼睛酸胀、脑袋麻木、困意强烈才关上手机。长时间下来，红红变得沉默寡言，对学习没了激情，对朋友失去热情，不仅失眠而且食欲不振。
看到红红由于玩手机渐渐荒废学业，雷女士焦急万分，每天苦口婆心地劝说，但孩子的性情已然变化到她无法控制。“有天中午，她玩手机突然昏倒，我们以为是孩子中暑。没过几天，孩子早上6点多醒了，说屋子里有鬼，吓得把被子蒙在头上，捂出一身汗。从那以后，她经常在家发呆，一坐就是一上午，不说话、不吃饭、不睡觉，我们看在眼里急在心上。”雷女士说。
情急之下，雷女士带孩子到市中医医院精神卫生中心就诊。该病区主任易天军通过一系列的心理测试及检查，发现红红因过度依赖手机已经患上轻度抑郁症。
药物心理双治疗 家长应多陪孩子
小孩子怎么得了抑郁症？易天军告诉记者，在他接诊的病人里，因过度使用手机而患上精神疾病的患者不在少数。近几年，抑郁症患者呈年轻化趋势。
“红红就诊时表现为情绪低落，思维迟缓，注意力不能持久集中，存在被害妄想及关系妄想，这些都是抑郁症的症状。通过了解，由于长时间沉浸在手机构成的虚幻世界里，她在现实生活中与同学、老师、家人沟通互动的能力减弱。当红红面对学习时，由于注意力分散、睡眠不好、课程不能领会导致成绩下滑，负面情绪就占领了她的内心。但当红红玩手机时，可以看到海量的信息，运用各种软件使她逃避负面情绪，感到轻松愉悦。同时，手机中的内容让人应接不暇，而学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到没有动力，注意力逐渐下降。”易天军说，目前对红红主要从药物和心理两个方面进行治疗。用支持性心理慢慢引导，逐步打开孩子心扉，让她回归到一个正常孩子的精神状态。通过一段时间的治疗，红红现在吃饭有食欲，愿意主动与人沟通交流，情绪也比之前高涨很多。
易天军介绍，研究表明，每天专注玩手机超过68分钟的人，更容易患上抑郁症，而沉迷于社交媒体的人患抑郁症的几率是普通人的2.7倍。
作为父母应以身作则，尽量不在孩子面前使用手机、iPad等电子设备，好好陪伴孩子做游戏或玩耍。孩子玩电子产品停不下来的原因，无非就是这些电子产品更有趣，能满足孩子的一些需求，如好奇心、成就感、存在感、合作感等。父母可以用其他方式替代手机，以满足孩子的需求，转移孩子对电子产品的注意。
几招预防抑郁症
第一招：适当光照调动兴奋情绪。
易天军认为，“阳光不再充沛”是造成秋季抑郁症的一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，因此人就会情绪低沉。加强日照和光照是快乐起来的第一要领。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。
第二招：学会放弃，切莫庸人自扰。
易天军分析说，激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力，对女性则主要因为情感问题。因此，女性更容易患抑郁症，当出现婚姻、家庭变故后，抑郁症状发生率通常高达80%以上。其次，中老年人正处于内在生理机制的变化中，由于退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，容易为环境所左右，从而在秋季发生精神抑郁。
要明白理想与现实总是存在差距，每个人的事业、爱情都不会一帆风顺。学会正确面对人生，学会放弃，切莫庸人自扰。
第三招：想办法排解不良情绪。
秋冬季，人们对外界刺激的反应能力降低，如学习压力大的学生、工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群应引起重视。另外，不健康的生活方式如暴饮暴食、熬夜等也会使心理疾病更加恶化。
易天军建议，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多外出走走、适当的体育锻炼或者找朋友聊天。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生。
