我们从小被教育“生活需要过得充实”，于是大部分时候我们的生活被父母安排得“很充实”。慢慢地，我们心里就有一份“怕”，害怕无所事事，害怕一个人，害怕无聊寂寞。成为父母后，我们迫不及待地希望替孩子安排事情，其实本质反应的恰恰是我们内心的怕。但这份怕变成了阻碍孩子自主成长的绊脚石，从小到大被安排好、被督促长大的孩子，会被大大削减内驱力。
那么，如何培养孩子独处的能力呢？
回应的艺术
对孩子的需求无条件响应，尤其是孩子生命的头三年，他就是通过我们抚养人的反馈来逐渐形成对自己和外界的认知。当孩子可以认识到自己是无条件被爱着时，他们就会有更高的自尊自信和更足的安全感。
所谓无条件响应包含几个元素：行动响应、语言响应和响应时间。从孩子刚出生到3岁，我们可以逐步慢一拍：从“第一时间行动响应”，慢慢过渡到“第一时间语言响应，然后根据正常的节奏予以行动响应”、直到最后“鼓励孩子自己行动”。
这个回应的速度，孩子还是感受到自己的需求被接纳了，但这样的一个缓冲，就是在帮助孩子创造生活的“留白”，让孩子慢慢开始适应那个片刻“要靠自己一个人”的感受。
慢慢地退出
2岁前，在陪玩的过程中侧重孩子的各种玩耍能力。2岁后，有意识地给孩子的生活留白，缓慢退出。
选择一个ta最喜欢玩的游戏，坐在离ta稍微远一点点的地方，看着ta玩，但这时一定要控制自己想要指导夸奖的欲望，更要控制上手帮忙的欲望，就是离ta一定距离静静地看着孩子玩。
一开始，这样的状态不会持续很久，ta自己摸几下马上就会要求父母一起玩。但只要我们有意识时不时提供这样的机会，孩子就会越来越习惯于父母“缓慢退出”的过程。
小时候知道自己想玩什么，长大后就能知道自己想学什么，上班后就能知道自己想做什么，而不是“我不知道为什么要这么做，反正父母／老板让我做的”，这就是内在驱动力萌芽的土壤。
给每天的生活留白一点点，让孩子体会一点点的无聊，这不是偷懒或撒手不管，而是一种智慧。因为只有外面的世界安静了，孩子才能学会静下来了，这样他们才有机会听到自己的内心，才能了解自己。
适当无聊，学会独处，滋养的正是孩子独立思考和内在驱动力！
