高考成绩公布后，几家欢乐几家愁，学生和家长的心理也正面临一个“关”。
好成绩要适度“泼冷水”
青岛市精神卫生中心心理科主任姜桂兰指出，高考成绩公布后，取得好成绩的考生则往往被忽视，其实成绩较好尤其是发挥超常的考生容易进入一个“过度放纵期”。每天早出晚归，忙于跟同学聚餐、唱歌、通宵泡吧、上网、打游戏，有部分人的生活甚至是黑白颠倒。由于持续性不规律生活，导致他们生物钟平衡被打破，加上饮食的不均衡，可能导致健康问题的出现。并且有些考生因此染上抽烟、酗酒等一些不良习惯，严重的甚至会误入歧途。
不做“压垮骆驼的稻草”
姜桂兰说，高考不理想这种情况下，考生应该选择理性面对。高考成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。其次可以主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来。适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。此外，通过运动、音乐、旅游，与好友交流等方式适当转移注意力。
家长首先要从孩子高考失利导致的负面情绪中走出来，调整好自己的心理，防止把不良情绪传染给孩子。此时家长容易走向两个极端，一个是过度指责，一个是过度关心。对高考失利考生的指责，即便是出于“恨铁不成钢”的好意，也同样可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。过于关心，也容易加重孩子的心理压力，引发他们的逆反情绪。最好的办法是耐心地和孩子进行沟通，帮助他们告别过去，总结收获与不足，并且对未来做好规划，比如是选择复读，还是选择职业院校，或者是参加工作。父母要让孩子明白，输掉的只是考试，而不是未来的人生。家长最好以平常心对待孩子，适当的“忽视”，反而有利于考生走出抑郁。
考生这些表现要留神
如果高考失利的考生出现以下情况：内心痛苦，主动表达或暗示需要心理帮助；情绪过分悲伤、绝望或异常愤怒、不平衡或易于攻击他人，持续两周以上，难以平复；心理状态变化巨大，如外向活泼变得拒绝与外人接触，封闭自己；出现绝食或暴饮暴食；出现持续的睡眠障碍；严重酗酒、抽烟或通宵玩电子游戏放纵自己；时常唉声叹气，出现自杀倾向的言语、企图或行动准备等，这时家长就应该及时向专业的心理医生请求帮助。
